Thoái hóa khớp là căn bệnh thường gặp ở người cao tuổi, gây ra những biến chứng làm ảnh hưởng nghiêm trọng tới đời sống và sức khỏe. Tuy nhiên, căn bệnh có thể được phòng ngừa từ sớm với những phương pháp cực kỳ đơn giản.
Nguyên nhân bệnh thoái hóa khớp
Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng thoái hóa khớp. Nguyên nhân thường gặp nhất là thoái hóa do tuổi tác. Tuổi càng cao, tốc độ tái tạo sụn khớp, và khả năng tiết dịch bôi trơn giữa các khớp giảm đi đáng kể. Đó là nguyên nhân chính khiến chất lượng sụn khớp trở nên kém hơn, khiến khớp dễ dàng thoái hóa và hoạt động kém linh hoạt. Những năm gần đây, thoái hóa khớp có xu hướng trẻ hóa và không còn là căn bệnh của riêng người già nữa, do thói quen ít vận động, hay làm những công việc nặng nhọc trong một thời gian dài, khiến các khớp bị tổn thương, tăng nhanh tốc độ lão hóa xương khớp. Còn một nguyên nhân khá phổ biến của căn bệnh thoái hóa khớp là thoái hóa khớp do dị dạng bẩm sinh. Thoái hóa khớp hoàn toàn có thể khởi phát từ các yếu tố di truyền trong hệ gen sẵn có của con người. Nếu bố mẹ là người mắc bệnh thoái hóa khớp, thì con của họ có khả năng di truyền bệnh rất cao.
Các triệu chứng của bệnh thoái hóa khớp
Tuy thoái hóa khớp không phải là căn bệnh dẫn đến tử vong, nhưng có thể khiến người bệnh cảm thấy đau đớn, thậm chí gây tàn phế làm ảnh hưởng lớn đến khả năng vận động và chất lượng cuộc. Những triệu chứng thường gặp của bệnh thoái hóa khớp là những cơn đau ở các khớp trên cơ thể. Cơn đau thường âm ỉ, kéo dài, có khi biến chứng thành cơn đau cấp nếu người bệnh hoạt động sai tư thế. Bên cạnh đó, căn bệnh thoái hóa khớp có thể bị ảnh hưởng bởi sự thay đổi của thời tiết. Khi tiết trời trở lạnh, cơn đau sẽ diễn biến theo từng đợt, có khi đau liên tục tăng dần. Ngoài những triệu chứng trên, thoái hóa khớp còn có biểu hiện với tiếng lạo xạo phát ra khi các khớp vận động, vùng khớp tổn thương, sưng to do tràn dịp khớp.
Cách phòng tránh bệnh thoái hóa khớp
Việc phòng ngừa căn bệnh thoái hóa khớp hoàn toàn không khó và có thể thực hiện ngay khi còn trẻ. Để phòng bệnh, trước hết cần tập thể dục thường xuyên, để tăng cường sức khỏe cho cơ thể, kiểm soát được cân nặng. Đối với những người phải ngồi một chỗ nhiều giờ như nhân viên văn phòng, cần phải nghỉ giải lao, thư giản và thường xuyên thay đổi tư thế làm việc. Ngoài ra, những người làm trong ngành nghề lao động nặng như khuân vác, hay xây dựng,… nên tránh những tư thế xấu trong sinh hoạt và lao động. Các tư thế xấu sẽ làm tăng tải trọng lên khớp, có thể làm lệch trục khớp và cột sống. Bên cạnh việc tập luyện thể dục thường xuyên và tránh các tư thế xấu, chế độ ăn uống cũng cần được lưu ý. Không uống rượu bia, không ăn nhiều đạm, và đặc biệt tránh những món ăn làm tăng mỡ trong máu như thịt mỡ, bơ,… Tăng cường ăn các loại trái cây có chứa hàm lượng men kháng viêm và sinh tố C như: dừa, chanh, bưởi,…
Truy cập ngay website Cphaco.vn để tìm đọc những bài viết hấp dẫn khác và tìm hiểu thông tin chi tiết về sản phẩm và dịch vụ của Hoa viên nghĩa trang Bình Dương. Hoặc gọi tới số hotline 0126.999.0126/ 0869.555.444 để được tư vấn trực tiếp.
